実力派コエンザイムQ10サロン

サプリメントを探すときには必ず意識したいポイントがいくつかあります。 そんなサプリ探しの鉄則を大特集！

要点を絞って説明するので、初心者の方でも気軽に読めると思います。
何を選べば良いか分からないという人・サプリ探しに難儀している人に特におすすめのコラムです。

サプリ探しの大前提「相性」

健康食品全般に言えることですが、特にコエンザイムQ10に関しては相性次第でサプリの働き方が変わってきます。
だからこそ、サプリ探しの際は相性を意識しながら選ぶように心がけましょう。 相性に関してはもちろんネット上のレビューを見ているだけではなかなか分かりません。 実際に試してみるのがおすすめです。

とは言っても、いきなり注文するのはちょっと不安ですよね。
そんな人におすすめなのが「お試しセット」です。
短期間ではあるものの、非常に安い値段で試すことができるのがメリット。 これを上手に活用して相性を見極めるのがちょっとしたコツです。

次に意識したいのが「継続」

サプリメントは医薬品や処方薬と違い、すぐに効果がでるものではありません。 コエンザイムQ10は他の健康向けサプリよりも働きをスムーズに実感しやすいですが、それでも効果を実感できる最短期間は2週間前後ではないでしょうか。

個人差があるので何とも言えませんが、場合によっては２・３ヶ月くらい続けないと効き目を感じないという人もいるでしょう。
だからこそ、継続しやすいアイテムを探すのは鉄則です。

具体的に言えば「費用対効果が高いサプリ」を探すのがポイントになります。 いくら品質が高いといっても値段が高ければ続けづらいですよね。
もちろん安いだけの粗悪品はNG。
だからこそ、バランスのとれたアイテムを見つけたいところ。

そんなサプリメントを一から探すとなると、これもなかなか骨の折れる作業です。 そこで役に立ってくれるのが「ランキング」。
このサイトに載っているものもそうですが、ランキングは実際にアイテムを使っている人からの投票で順位化されています。
つまり、ランクインしているアイテムは自ずと費用対効果が高いサプリに絞られてくるんです。
だからこそ、ランキングを有効活用しない手はありません。
上手に活用することができれば、簡単に「費用対効果に優れたサプリ」を見つけることができますよ。

最大の鉄則：タイプから選ぶこと！

「酸化型・還元型」でも解説していますが、CoQ10にはいくつかのタイプがあります。
このなかから自分と相性の良いサプリを探すのがおすすめ。 効果実感への最短の道と言えるでしょう。

詳細を知りたい人はぜひ「酸化型・還元型」を読んでみてください。

ちなみに・・・コエンザイムQ10の知っておくとお得なポイント

飲むタイミングはいつ？

基本的には飲むタイミングはいつでもOKです。
もちろん「吸収率が上がる」と言われているタイミングもあります。
それが食事の後です。
胃が食事を吸収するときにサプリメントも同時に摂れば効率的に吸収することができるようになるのです。
飲むときは水かぬるま湯が最適だと言われています。

また、各アイテムに記載されている目安量や注意事項は守るようにしましょう。
なかには早く効果を感じたいという理由でパッケージに記載されているよりも多めに飲んでしまう人もいます。
もちろん健康食品ですから、若干なら多めに飲んでもOKです。
とはいえ、過剰摂取してしまえば逆に身体に負担をかけることになりかねません。 基本的に、注意事項をしっかりと守るようにするのが理想です。